Uncategorized
12 Lợi ích về tinh bột nghệ cùng mật ong mà ít người biết
Th7
Nhiều người thường truyền tai nhau về lợi ích tuyệt vời của việc uống tinh bột nghệ với mật ong. Thực tế, lợi ích sức khỏe của thức uống này đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Hãy cùng khám phá những lợi ích này và tìm hiểu xem uống tinh bột nghệ với mật ong vào lúc nào là tốt nhất.
2. Lợi Ích Sức Khỏe Của Việc Uống Tinh Bột Nghệ Với Mật Ong
Dưới đây là 12 tác dụng thần kỳ của tinh bột nghệ và mật ong đối với sức khỏe:
2.1. Uống Tinh Bột Nghệ Với Mật Ong Giúp Ngăn Ngừa Ung Thư
Củ nghệ và mật ong chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất có thể ngăn ngừa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ung thư. Curcumin trong nghệ có khả năng tiêu diệt nhiều loại tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào bình thường.
2.2 Giảm Nguy Cơ Mắc Alzheimer
Uống tinh bột nghệ với mật ong kết hợp thêm sữa giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer ở người cao tuổi nhờ vào tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của curcumin và mật ong.
2.3 Giúp Kháng Viêm
Curcumin trong tinh bột nghệ có đặc tính chống viêm mạnh, kết hợp với khả năng kháng viêm của mật ong, giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng viêm nhiễm mãn tính.
2.4 Giảm Đau Cơ
Tinh bột nghệ và mật ong có thể làm giảm đau cơ sau khi hoạt động mạnh, giúp tăng cường dây chằng và hỗ trợ những người thường xuyên hoạt động về cơ bắp.
2.5 Giúp Xương Chắc Khỏe
Uống tinh bột nghệ và mật ong giúp xương không bị mất canxi, tăng cường sản sinh tế bào xương và giảm đau, viêm phát triển ở những người bị bệnh viêm khớp.
2.6 Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Và Phòng Cảm Cúm
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong chứa đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm.
2.7 Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa
Curcumin trong tinh bột nghệ và enzyme glucose oxidase trong mật ong giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ điều trị loét dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa.
2.8 Hỗ Trợ Giảm Cân
Tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng sản xuất mật, phá vỡ chất béo và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
2.9 Giúp Chữa Lành Vết Thương
Đặc tính kháng viêm của nghệ và khử trùng của mật ong giúp vết thương lên da non nhanh hơn và chữa lành tự nhiên.
2.10 Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Gan Và Vấn Đề Da Liễu
Curcumin trong nghệ giúp chữa lành tổn thương gan và hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu như eczema, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
2.11 Điều Trị Bệnh Viêm Mắt Và Hen Suyễn
Tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm viêm mắt và tắc nghẽn đường thở do hen suyễn nhờ vào đặc tính kháng viêm của curcumin.
2.12 Chữa Mất Ngủ
Uống tinh bột nghệ với mật ong mỗi tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.
3. Hướng Dẫn Cách Uống Tinh Bột Nghệ Với Mật Ong
Cách 1:
- 12g tinh bột nghệ (2 thìa cà phê)
- 6g mật ong nguyên chất (1 thìa cà phê)
- Hòa cùng nước ấm (dưới 50 độ C)
Cách 2:
- Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng
- Ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày
- Mỗi lần dùng 2 thìa cà phê nghệ tươi mật ong hòa tan với nước ấm
4. Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Tinh Bột Nghệ Với Mật Ong
- Uống vào buổi sáng sớm để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe.
- Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ.
5. Lưu Ý Khi Uống Tinh Bột Nghệ Với Mật Ong
- Uống ở mức độ vừa phải để tránh các tác dụng phụ như đau dạ dày, mất nước, táo bón.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có vấn đề về máu hoặc đang mang thai.
- Tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống nghệ mật ong.
- Không nên tiêu thụ curcumin liều cao để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Với những lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh, uống tinh bột nghệ với mật ong không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt!
